短くても、長くても、日記を書く

人付き合いが少し苦手。それでも日々を楽しんでいる。

急遽休みな水曜日

最近は朝に30分散歩して、プロテイン飲んで出勤という朝のルーティンと帰ってきてバーピー8回×8セットの夕方ルーティンを頑張っています。
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ひまわり畑に土曜日に行ってきました。こんなに満開なひまわりって初めてみたのでした。綺麗✨

 

話を戻しまして、朝と夕方のルーティンを3ヶ月間続けて4キロぐらいの減量を目指している26歳女です。

今は本当にパンパンで、パンパンで、パンパンで…

お恥ずかしいながらBMI25というギリギリ肥満!の私です。

 

3年前までは22だったのになぁ。。この3年でここまで激太りするとは…代謝とは年齢とは恐ろしいものです。

 

だけども今日みたいな休みには、朝起きても起き上がれず、7時過ぎに活動開始をするのですが、

その時間だと太陽が元気すぎて歩く気にならないのです(><)なので、こうなると夕方に歩いて、そのままバーピーにはいります。

 

こんなテキトーな感じで減量出来るのかな。。となりながら

自分を信じてやっていくのみ!もう少しで2週間!

ちなみに両方できなかったら1日にカウントせずにして日にちを数えています。なので、実際の3ヶ月よりは長めの期間になるのである。

 

とりあえず1ヶ月続けたら褒めてあげようと思います。

1日目のバーピーを動画に撮ったので、気が向いたら面白く編集して載せようかな…笑

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そんな感じで、今日は急遽お休みになったので朝からコーヒー屋さんでコーヒーを嗜む。最高。

#ダイエット #バーピー #ルーティン

 

いやなことがあったら楽しいことを考えるといい

ココ最近、気持ちがモヤモヤすることがあって

ネガティブシンキング


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忘れようとすると

逆効果でどんどん嫌なことを思い出してしまう

 

ずーーーーん

 

 

そんな時にはシチュエーションセレクション!

なんだそうです。

 

メンタリストDAIGOさんが言ってました。

 

実はもともとDAIGOさんのお話って苦手で

出来ないよーそんなことーって思うことが多かったんだけど

このお話はすんなり心に入ってきました✨

 

https://youtu.be/fjoGVMRGmiM

↑よかったら見てみてね。

シチュエーションセレクションとは、嫌なことがあったら

①楽しいことを考える

②嫌なことが次に起こらないように対策を考える

このどちらかを行うことで

ネガティブな気持ちが続いたり落ち込んだりが

愕然と減少していくそう!!!

 

それなら私も出来そうだ!と思ったし

この動画を見て

人間誰しも嫌なことがあって

思い詰めてしまうことが多いんだと安心しました

そしてこうやって小さな工夫で

気持ちはポジティブになることを

多くの人は行っているという事実に励まされました

 

 

今からバーピー8回×8セットを頑張ります✨これが終わったらポジティブノートでも作ろうかなと思っています💡

 

DAIGOさんありがとう〜

 

 

 

 

 

自分に自信を持ちたいだけ

3日程前からずっと雨模様の中国地方

朝から晩まで曇り空。

そのせいか眠たい、起きれない、眠たい。

普段から長時間眠るので関係ないといえば関係ないのだけど(関係ないのである)

起きれないことの言い訳として天気のせいにしている。

 


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雨の雰囲気に流されてだったり

ずっと前からしんどくなっていたりで

SNS(FacebookInstagram)のアカウントを完全に削除してみた。

他人からの評価をもともと気にしてしまう私

いいね!の数や誰が見ているのかもこわくなった

さらにFacebookは活躍している人達がすごく魅力的に感じてしまい

劣等感を強く感じてしまって

自分がどんどんちっぽけにみえる

 

それに比例してどんどん自信がなくなってきました

 

この世界を知らなかった方が幸せに生活出来ていたな

といつの日か思うことが増えていき

 

この人たちと私は出会うべきではなかった

または出会うのが早すぎた…とわかり

自分のことをもっと愛せて

今まで出会ってきたひとと同じスタートラインに立てるまでは

1度Facebookは消そう!と決心…!

 

Instagramでは、小学校から大学までの友達と繋がる媒体として使用

でも、この繋がりはいるのか?

この人たちのこの内容って興味無いな

なのに見ている自分、無駄な時間過ごしてる…?

私が友達と呼べる友達は今でもたまにでも連絡する人だけだなと思っていて

Instagramにいない人の方が多かったりする

なので思いきって、友好関係をリセットする意味でも

Instagramを削除!

そんな流れ。

 

こんなにかっこよく書いていますが

いまもまだそれが正解なのか

自分に自信が無いので、不安でしょうがないです

Twitterは心の叫びをたまにツイートするので

おいておいてる。

だけどパソコンからしか見れないから

あまり見ないかな。

 

少しずつスマホを離れて

管理栄養士という仕事にのめり込みたい

今はどこでも情報がいち早くわかる世の中なので

スマホを全然触らないのは良くないのかもしれないけど

まずは現場をまわせる栄養士として成長したい

 

そしてみんなと同じ目線で世界を見たい。

 


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私はまだまだお子ちゃま。

スピードって人それぞれだから

私は遅咲きなの。

だからたっぷり栄養をもらって

自分のペースで進もうと思う

 

自信も一緒に着いてくるように焦らない

 

 

 

 

 

大雨です

こちら、岡山県北部、鳥取県の県境にある小さな村は朝から大雨です。

止んだり降ったり止んだり降ったりを繰り返し

いまは、避難勧告レベル4が出ています。

いまのところ見に危険を感じていないので家で待機。

明日も大きなことがなければ仕事に行きます。

大雨以外は普段通りの日常です

 


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最近、仕事を変えまして

前回のブログを読めば誰でもわかりますね

やっと1週間が経ちました

 

ふぅ

 

体力的にも気疲れ的にも全然負担がないなぁと思っていたんだけど

今日、朝寝坊しかけました・・!焦った〜

同居人に起こしてもらい、ギリギリセーフ

半休日だったので13時には帰宅しご飯を食べたらすぐに寝てしまいました・・

思っていたよりも疲れていたんだなと感じて今

そう思ったら何だかやる気が取られてしまって

夜ご飯を作るのも嫌になっちゃって、適当ご飯に

ごめんねっ!

 


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今は一杯かましながらひろゆきYoutubeを見ています

最近の楽しみ。少し偏った人間になりそうだけどね笑

 

早くコロナが収まって、遊びに行きたいな

今月の連休に何処かに行こうかなと思いながら

ワクワクして今日も眠りにつきます

 

お酒は美味しい〜

前よりも飲めなくなっちゃったけど・・

体も心も強くなったら

またたくさん飲めるかな。

 

ではでは〜

 

 

同情してほしいだけ

明日から新しい職場なのでモヤモヤしていることを今日においておく。

 


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本当は6月から今までの職場(アルバイト先)で契約社員になる予定だった。

契約社員になるからとかそのために頑張らないと・・と思って

4月までアルバイトという立場にも関わらず、ランチの献立作成→調理まで1人でやった。しかも自分がやりたいことではなかった。

飲食店営業は本当に難しい、体力も頭も使うことは分かり切っていて

やりたくなかったと周りにずっと言っていた。

作るのはいいけど接客はしたくないとも伝えた。

そんなのは聞いてもらえず、私の負担はどんどん増える。

だけど他の人の負担も大きいことがわかっていたから自分だけじゃない、周りも頑張っているんだと甘い考えだと頑張り続けた。

もともと私のやりたいことは宿泊施設の対応や集客…

だけどコロナ禍の今の状況じゃ何もできないことはわかっていたし

カフェに重視して行動していたので、アイデアを考えても相談する相手もいない

相談しても私の意見は通らない、流されることが多かった。

 

それでも自分ができることは、これしかないんだ

この会社に残るには、自分ができることをひたすら頑張ろうと

正直無理に頑張っていたみたいです。

4月末にコロナに感染しました。

この田舎でコロナって…濃厚接触者もいない、同居人も陰性、3蜜にもなっていない。

一体どこで患ったのか…そんなことを考えてもわかりませんが

これがきっかけで崩れました。

いきなり、カフェ事業から外されました。

もともとやりたくなかったので、正直嬉しかった。

でも、そのほかに仕事があるから…って言われていたのにも関わらず

復帰当日、スッタフ・社長からは放置プレイ。

一応やることはあるのでひたすら一人で作業してましたが

なんか話し合いがあると聞いていたので、まずそこで不思議な気持ちに

そこから、直属の上司が会議が終わって声をかけてくれた。

そこで緊張がほぐれたけど上司が退社したので、結局一人で作業。

私の勤務終了時にこちらから社長に声をかけてやっと話し合い。

 

そんなもんなのでしょうか…私が常識知らずなんだろう。

今日は忙しくて〜と言い訳を挟みながら

あなたがやることはないかな〜って・・

ん??

やることはたくさんあるよって言ってったの誰ー!!ってなって

ここら辺でもうこの会社にいる意味ないなと感じ、私も何もできないし必要とされていないと感じたので転職活動を始めた

1週間後に転職先が決まった。

すぐに辞めて気持ちをすぐに切り替えたかったのだけど

転職先が7月からということだったので、6月もこの会社にいることに。

 

そして6月は宿泊だけだしテキトーにやってやると思ってたのに

木曜日カフェの対応をお願いされる(これは私からも入りましょうか?と聞いたのだけど)→だけど、会社側は私の人件費をあまり出したくないご様子。

そんな言い合いを私の横でしないでよと思いながら

結局来てほしいのかいらないのかわからないまま前日。

私から連絡→木曜日対応よろしく〜

いや、頼む方から連絡してこいよって感じでした。

私の人件費を出しなくないと思っている人が隣にいながら仕事をするという

6月毎週木曜日を過ごしていました。

まぁ大げさに書いていまして、そんなにムカついてはなかったし

仕事も写真をひたすら撮るという内容で楽しかったので

それでお金もらえるならいいや〜って思ってた

 

そして今日でラスト出勤!

まさかの宿泊対応だけに向かう・・

めっちゃいきたくないな〜ってこれを書くまえは思っていたけど

今は気持ちがだいぶスッキリして今日いって終わり。

関わりも終わり!!って気持ちに整理つけた

 

まじでムカつくのが

私は机づくりと椅子づくり頑張ってくれたよね!っていう

同僚の人からの評価wwwwww

そんなの遊びで全然頑張ってなくてむしろ楽しくて望んでやってたよ

それ以外にランチ営業、補助金申請と報告、パソコン事務関係全般

の方が仕事としては頑張ってたけど

見てくれてなかったんだなと私の価値って机づくりと椅子づくり要因だったんだ

ってなったら

バカバカしくて辞めてよかったと思う

 

 

昨日久しぶりに村の女子たちに会って

仕事辞める〜変わる〜って話をしたら

めっちゃ引かれたwwwww

それでめっちゃ凹んでモヤモヤが今日まで続いていて今これを書いてる

私の人生も感情も仕事も

周りに評価されることじゃないのに凹む

 

きっとこれを書いても

否定してくる人がいるし甘いと言われるんだけど

私は自分は頑張ったと言いたい

こうやって人の自信をなくしていく周りの大人たちが憎い

そしてこれを書いて私はこの職場の悪口は言わないようにする

思い出にしようと思う

モヤモヤを晴れた

 

上司は好きでした

否定も多かった人だけど、根が優しくて自信のある大人、少し弱い部分があるところ

人間らしくて好き

少しずつ自信を持てるように頑張ろう

 

さてお昼だ!