いやなことがあったら楽しいことを考えるといい
ココ最近、気持ちがモヤモヤすることがあって
ネガティブシンキング
忘れようとすると
逆効果でどんどん嫌なことを思い出してしまう
ずーーーーん
そんな時にはシチュエーションセレクション!
なんだそうです。
メンタリストDAIGOさんが言ってました。
実はもともとDAIGOさんのお話って苦手で
出来ないよーそんなことーって思うことが多かったんだけど
このお話はすんなり心に入ってきました✨
↑よかったら見てみてね。
シチュエーションセレクションとは、嫌なことがあったら
①楽しいことを考える
②嫌なことが次に起こらないように対策を考える
このどちらかを行うことで
ネガティブな気持ちが続いたり落ち込んだりが
愕然と減少していくそう!!!
それなら私も出来そうだ!と思ったし
この動画を見て
人間誰しも嫌なことがあって
思い詰めてしまうことが多いんだと安心しました
そしてこうやって小さな工夫で
気持ちはポジティブになることを
多くの人は行っているという事実に励まされました
今からバーピー8回×8セットを頑張ります✨これが終わったらポジティブノートでも作ろうかなと思っています💡
DAIGOさんありがとう〜